Cik Azizah

8:00:00 AM

3rd Pregnancy Diary: Minum Air Gula

8:00:00 AM

Tips Penjagaan Selepas Pembedahan

Bersalin secara pembedahan/Ceaseraen masa bersalin kurang sakit berbanding bersalin normal, tetapi yang tak bestnya bersalin kaedah ini, sakitnya selepas proses pembedahan tu. Nak duduk susah, nak pakai bengkung susah, ada pulak tu luka luar nampak elok, tapi rupanya luka bahagian dalam masih lagi basah dan ada juga yang bernanah sampai berbau.

Memang kalau dengar memang mengerikan dan mengilukan. Tapi semua wanita jiwa nya kuat dan tabah. Penjagaan bersalin pembedahan memang lebih rumit. Namun walau apa pun kaedah/ proses anda bersalin, penjagaannya masih tetap sama dan penting.

TIPS PENJAGAAN SELEPAS BERSALIN PEMBEDAHAN

1. Bergerak lebih awal dan banyak bergerak

Melancarkan perjalanan darah dan membantu percepatkan penyembuhan luka

2. Makan makanan berzat dan seimbang

Makan makanan yang mengandungi banyak protin,mineral,vitamin,buah- buahan dan sayur- sayuran

3. Minum air secukupnya

Buang toksin dalam badan. Mengurangkan sembelit kerana ia memberikan tekanan pada perut dan tempat luka serta menyebabkan anda bertambah sakit. Minum sekurang-kurangnya 8 gelas sehari.

4. Mengambil suplement zat besi dan multivitamin

Meningkatkan paras hemoglobin dengan lebih cepat seterusnya mempercepatkan tempoh pemulihan anda.

5. Makan pil penahan sakit

Sakit keterlaluan menyebabkan anda tidak selesa dan mengurangkan keinginan untuk menyusukan bayi dan bergerak.

Makan ubat tahan sakit (jika tiada kontraindikasi) untuk memastikan anda berasa selesa dan lebih senang untuk bergerak.

6. Menyusu badan secara eksklusif

Setiap kali menyusu, badan akan mengeluarkan hormon oxytocin yang menolong mengecutkan rahim dan mengurangkan risiko tumpah darah.

7. Pastikan luka kering dan bersih

Biarkan luka terdedah kepada udara atau gunakan alat pengering rambut sekiranya perlu. Jangan menggaru pada luka atau menyapu sebarang ubat tanpa saranan doktor. Ini kerana ia boleh meninggikan risiko jangkitan kuman.

8. Pakai bengkung

Ia selamat dan digalakkan untuk mengurangkan sakit terutamanya semasa batuk dan bersin. Perut anda juga mudah kempis kerana ia bertindak mengurangkan angin di dalam usus. Mengurangkan sakit belakang dengan memberikan sokongan pada tulang belakang anda. Pakai bengkung yang lembut dan berasaskan dari kain.

Tanda-tanda jangkitan kuman selepas bersalin pembedahan;

1. Demam berterusan.
2. Sakit pada tempat luka
3. Pendarahan yang banyak, berterusan dan berketul dari faraj
4. Keluar nanah dari tempat luka
5. Tanda kemerahan pada sekitar luka
6. Keluar air jernih dari tempat luka
7. Tempat luka nampak berlubang atau bengkak
8. Benang jahitan keluar dari luka atau terbuka

Ketahui beberapa jenis makanan yang perlu dielakkan ketika berpantang:

Sayur-sayuran dan tumbuhan menjalar, sejuk dan berangin seperti kangkung, pucuk ubi, kacang buncit, kacang panjang, timun, petai, cili, brokoli,petola, labu, terung, ubi kayu dan kobis kerana boleh menyebabkan sakit tulang, lemah-lemah sendi dan sejuk pada otot.

Buah-buahan seperti tebu, nenas, belimbing, nangka, cempedak, pisang nangka, pisang embun, pisang masak hijau, ciku, langsat dan tembikai cina kerana boleh menyebabkan sakit tulang, lemah sendi, angin dalam badan dan sejuk otot.

Penyakit-penyakit ini diketahui sebagai artritis dan rheumatisme. Ikan masin atau ikan kering selain tidak mempunyai khasiat, ia juga dipercayai boleh menyebabkan darah nifas berbau busuk dan cepat kering. Ikan berbisa seperti ikan bawal, terubuk, pari duri, sembilang dan parang dikhuatiri bisa pada pintu rahim. Ikan tamban, tongkol, kembung, cencaru dan makanan laut menyebabkan kegatalan kulit dan alahan menyebabkan luka pembedahan bernanah

Ayam biasa atau ayam Bandar serta telur ayam boleh dielakkan sehingga selepas 44hari.

Air ais, air sejuk, air bergas, air tebu, air cincau, air kelapa muda serta jus buah dikhuatiri tajam dan boleh menyebabkan angin dalam badan.

Teh perlu dielakkan kerana menyebabkan angin dan kembung perut.

Apa jua makanan berlemak, berminyak dan berkolesterol tinggi.

Daging lembu pula perlu dielakkan sehingga selepas kira-kira 2 minggu.

|Berpantang dengan Shaklee|

Pengalaman bersalin dua anak secara caeserean dan normal tetap sama walaupun cara bersalin berbeza.. rahsianya??

Amalkan Set Bersalin Shaklee..bekesan untuk kesihatan dalaman dan luaran

SET BERPANTANG SHAKLEE

ESP
membekalkan tenaga kepada ibu
🌸milkbooster
🌸bantu mnguatkan rahim

Vitalea
🌸sangat penting untuk memulihkan tenaga ibu
🌸pelengkap nutrisi ibu
🌸bantu penghasilan darah merah setelah proses bersalin

Vitamin C
🌸 memepercepatkan penyembuhan luka
🌸membaiki sel rosak ketika proses bersalin

Alfafa complex
🌸mengecutkan rahim
🌸bantu buang angin dalam badan
🌸bantu banyakkan susu

Ostematrix
🌸elakkan sembelit
🌸melawaskan pembuangan air besar
🌸milkbooster

CARA MEMBUAT PEMBELIAN SET BERPANTANG SHAKLEE.

CARA 1

Klik ke SET BERPANTANG SHAKLEE ini dan membeli terus dengan Shaklee.

CARA 2

Boleh hubungi saya untuk mendapatkan konsultasi, cara makan, dos yang betul apabila membuat pembelian daripada saya.

Follow: @shakleebyazizah

Whatsapp: 013-2378013

SID 1200083

Your health & beauty consultant

9:00:00 AM

3rd Pregnancy Diary : Supplement Ketika Hamil 1st Trimester

Assalamualaikum WBT

Alhamdulillah sepanjang hamil 3 orang anak ni.. daku tak mempunyai masalah apa.. morning sickness pun takde.. cuma kekurangan HB/ darah rendah saja. memang sejak azali.. kikiki

Cuma nak berkongsi apa yang daku amalkan ketika mengandung tiga-tiga anak ni dari 1st trimester sehingga lah nak masuk 3rd trimester sekarang. Korang kena baca entry ni sampai habis. Mana lah tahu bila korang pregnant nanti boleh cuba supplement ni :p mesti tercari blog daku balik kan.. mihmihmih

Masa 1st trimester dulu, daku just amalkan B-compleks sebab ia mengandungi asid folik! Asid Folik pula wajib ambil untuk elakkan kecacatan pada bayi, sumbing dll. Korang boleh baca sini Asid Folik Kepentingan Sebelum dan Semasa Hamil.

so mana yang merancang nak kahwin dan hamil dah boleh start makan asid folik ni. biasa doktor syorkan 3 bulan sebelum hamil :)

Inilah supplemen vitamin yang harus ibu hamil amalkan sepanjang kehamilan termasuklah diri sendiri yang tengah hamil nih :P

1. B-Complex

Lengkap dengan 8 kumpulan Vitamin B yang diperlukan oleh tubuh badan demi membantu tubuh badan bertenaga, otak lebih fokus, emosi lebih stabil dan wajah berseri. B complex juga vitamin anti stress.

2. Vitalea

Zat besi dalam Vita-lea dapat membantu ibu menambah zat besi kerana kebiasaannya ibu mengandung kekurangan zat besi dan jika tidak ditampung boleh menyebabkan ibu mudah pitam, lesu, kurang daya ingatan dan kurang konsentrasi.

3. Vita C

Sebagai antioksidan, membantu meningkatkan sistem imunisasi badan ibu dan bayi dan menjadikan kulit lebih cantik. .

4. Ostematrix

Bagi ibu2 yang tidak menjaga dan mementingkan pengambilan kalsium dalam diet harian, maka kalsium untuk penghasilan susu, ibu akan diserap dari yang sedia dalam tubuh ibu.

Inilah supplement yang daku dan ibu kat luar sana wajib consume bila hamil untuk 1st trimester.. kemudian bila masuk 2nd trimester, boleh add on ESP dan Omega Guard. nanti daku kongsi kan Supplement untuk 2nd Trimester pada next entry.

Nak dapat rezeki anak bukan senang maka berusaha lah untuk memberikan makanan supplement terbaik untuk bayi anda dalam perut anda. Anda makan bayi anda dapat khasiat!

CARA MEMBUAT PEMBELIAN SET KEHAMILAN SHAKLEE

CARA 1

Klik ke SET KEHAMILAN ini dan membeli terus dengan Shaklee.

CARA 2

Boleh hubungi saya untuk mendapatkan konsultasi, cara makan, dos yang betul apabila membuat pembelian daripada saya.

Follow: @shakleebyazizah

Whatsapp: 013-2378013

SID 1200083

Your health & beauty consultant

2:50:00 PM

3rd Pregnancy Diary: Scan Pertama Buka Buku Merah

10:12:00 AM

Kejang Kaki / Cramp Ketika Hamil

Sejak masuk 2nd trimester ni ada masanya kaki mulai cramp..

Tak kira masa baring, duduk, tengah memandu mahu pun tengah jalan pun boleh cramp..

sakit hanya Tuhan yang tahu...

Kadang-kadang bila terjaga dari tidur malam-malam sampai terjerit-jerit kesakitan..

Bila search kat google katanya otot yang biasanya menegang ialah otot betis..

Beberapa teori tentang kekejangan betis berlaku semasa hamil:

1. Kekurangan nutrien dan garam seperti kalsium atau magnesium dalam darah. Kekurangan ini berlaku kerana bayi anda mengambil apa yang diperlukannya daripada simpanan badan anda.

2. Uterus (rahim) anda yang semakin membesar memberi tekanan ke atas salur darah besar pada kaki anda. Ini, serta kesan daripada hormon kehamilan iaitu progesteron, boleh memberi kesan kepada otot kaki anda.

Kejang di kaki boleh dirawat dengan cara berikut :

1. Rendamkan kaki didalam air suam yang dicampur dengan garam.

Dengan ini ia membantu melegakan kaki anda.

2. Minum air secukupnya setiap hari

3. Pakai stokin tebal sewaktu tidur bagi mengelakkan kaki dari sejuk. Kaki yang sejuk mudah mengalami kekejangan

4. Pakai seluar panjang sewaktu tidur

5. Sapu minyak panas pada betis untuk elak angin sejuk masuk

6. Lapik bantal di bawah/hujung kaki.

Bagi cara pencegahan pula :

1. Elakkan dari berdiri atau duduk dengan kaki bersilang dalam masa yang lama

2. Lakukan senaman kaki atau senaman regangan setiap kali sebelum masuk tidur

3.Terdapat kajian menunjukkan pengambilan suplemen magnesium sebagai vitamin sampingan kepada multi vitamin sewaktu hamil boleh membantu sesetengah wanita yang menghadapi masalah kekejangan kaki.

Momies terseksa dengan masalah ini??
Jangan risau! Ostematrix kan ada!

Apa kata mereka tentang Ostematrix??

CARA MEMBUAT PEMBELIAN OSTEMATRIX

CARA 1

Klik ke OSTEMATRIX ini dan membeli terus dengan Shaklee.

CARA 2

Boleh hubungi saya untuk mendapatkan konsultasi, cara makan, dos yang betul apabila membuat pembelian daripada saya.

Follow: @shakleebyazizah

Whatsapp: 013-2378013

SID 1200083

Your health & beauty consultant

8:30:00 AM

ALFALFA Si Jamu Moden

5:41:00 PM

Resepi Apam Gula Hangus

8:30:00 AM

Bahaya Air Masak Pada Bayi Kurang 6 Bulan

Salah tanggapan bahawa bayi yang menyusu ibu perlu di berikan air masih berlarutan walaupun telah banyak kajian saintifik membuktikan keburukannya..

Amalan ini telah di praktikkan sejak turun temurun di merata pelusuk dunia. Di Malaysia juga ramai ibu memberikan bayi mereka air masak sejak lahir.

Tanpa ibu sedari pemberian air sebenarnya boleh mendedahkan bayi kepada pelbagai risiko yang membahayakan kesihatan bayi.

Antara lain, air merupakan salah satu anasir yang boleh:

1. Merencatkan Tumbesaran

Perut bayi sangat kecil. apabila perut bayi telah di penuhi air, bayi akan merasa kenyang dan kurang berminat untuk menyusu susu ibu. akibatnya segala khasiat susu ibu tidak dapat di berikan secara optima kepada bayi. Ini boleh menjejaskan pertumbuhan dan kesihatannya kerana air tidak mengandungi sebarang khasiat. Disamping itu kajian mendapati pemberian air glukos pada minggu pertama kelahiran di kaitkan dengan kehilangan berat badan yang banyak lalu merencatkan tumbesaran.

2. Merencatkan Akal

Menurut Pakar Laktasi dari Kanada Anne Kirkham pemberian air akan memburukkan lagi keadaan bayi yang di serang jaundis (sakit kuning) sehingga menyebabkan 'Kernicterus' iaitu terencat akal. Bayi juga akan menjadi bertambah mengantuk dan lesu tak bermaya.

3. Mengancam Nyawa.

Air boleh membawa kuman. Ini menyebabkan bayi terdedah kepada cirit birit jika kebersihan tidak di titikberatkan. Pencemaran boleh berlaku dari sumber yang tak selamat atau bekas air yang tak bersih.

Air akan menghakis salutan pelindung penyakit yang di hasilkan oleh susu ibu dan akan meyebabkan bayi kepada jangkitan.

4. Mengakibatkan Sawan Tarik

Air sangat bahaya jika di berikan kepada bayi terutamanya yang berumur di bawah 5 minggu. Terlalu banyak minum air akan mencairkan garam di dalam darah bayi. Ini akan mengakibatkan suhu badan yang rendah, kembung atau sawan tarik. sindrom ni di panggil 'oral water intoxication'.

Sebenarnya susu ibu sudah mencukupi untuk bayi tanpa perlu di tambah air atau cecair lain kerana susu ibu mengandungi 88% air.

Oleh itu, jika anda fikirkan bayi anda haus,panas atau sembelit, beri bayi anda susu ibu sekerapnya...