Sembelit Ketika Hamil

6:40:00 PM 9 Comments A+ a-


Sembelit dan kehamilan adalah sangat sinonim.
Kenapa kita sembelit semasa mengandung?

Antara sebabnya:

1) Banyak muntah menyebabkan kita kurang air
2) Hormon perempuan mengandung menyebabkan sisa makanan dalam usus lambat bergerak
3) Iron supplement
4) Pemakanan yang tinggi gula atau kurang serat.


Kenapa nak elakkan sembelit?

Selain dari sebab yang obvious iaitu sakit, sembelit juga boleh menyebabkan buasir ataupun luka di sekitar dubur. 

9 tips untuk ibu-ibu amalkan:

1) Minum air suam satu gelas sebaik sahaja bangun pagi.
2) Telan minyak sihat seperti olive oil dan minyak kelapa dara (VCO) satu sudu besar sebelum sarapan.
3) Makan satu sudu besar madu selepas telan minyak di atas.
4) Banyakkan makan buah-buahan segar, tanpa buang kulit.
5) Makan probiotic seperti yogurt. Yogurt asli yang tidak ditambah gula.
6) Sebaik sahaja rasa perlu membuang, terus pergi ke tandas. Jangan tangguh atau tahan.
7) Banyakkan berjalan dan exercise.
8) Elakkan caffeine seperti kopi kerana caffeine mengurangkan air dalam badan.
9) Jika najis agak keras, JANGAN TERAN. Lakukan pernafasan. Bertenang dan bersabar dan terus bernafas. Puan akan berada lama sedikit dalam tandas. Tapi tak mengapa. Jangan hiraukan ketukan di pintu tandas. Terus bernafas. InsyaAllah selepas beberapa minit akan keluar dengan mudah.


Kalau dah sembelit nak buat apa? 
Buat semua tips di atas dan makan banyak betik, prunes dan kiwi, serta minum air kosong 2L sehari.

Terseksaa dengan masalah ini? Ingin atasinya?





Ostematrix Shaklee adalah jawapannya..


  • Tiada lagi DERITA SEMBELIT ketika mengandung dan berpantang..
  • Melengkapkan keperluan KALSIUM ibu mengandung/berpantang/menyusu



CARA MEMBUAT PEMBELIAN OSTEMATRIX


CARA 1

Klik ke OSTEMATRIX ini dan membeli terus dengan Shaklee. 


CARA 2


Boleh hubungi saya untuk mendapatkan konsultasi, cara makan, dos yang betul apabila membuat pembelian daripada saya.


Whatsapp: 013-2378013
SID 1200083
Your health & beauty consultant







All about Personal, Lifestyle, Beauty, Health and Parenting Blogger.
Product review, advertorial, 

contact:
Email: cikazizahmisi88@gmail.com

9 insan comel komen

Write insan comel komen
dear anies
AUTHOR
12/21/2015 11:16 AM delete

yg baca ni pulak terasa perit ;-)

Reply
avatar
dorsett pink
AUTHOR
12/21/2015 11:49 AM delete

pengalaman ngeri bila sembelit ketika preggy dan kene buasir tahap 3. huhu. Tapi sekarang Alhamdulillah dah sihat sepenuhnya

Reply
avatar
Chubby Hanna
AUTHOR
12/22/2015 10:03 AM delete

Assalamualaikum, salam kenal..

saya dulu selalu gak sembelit masa mengandung anak pertama, tp bila anak kedua saya rajin minum air dan makan buah so kurang sembelit.

Reply
avatar
12/22/2015 2:51 PM delete

Baca entri ni teringatms tgh berpantang anak sulong....mmg skt yg amat...gara2takot luka terbukak....hihi..tp ms preggy x pnh pulak sembelit.. :-)

Reply
avatar
Hamelia Hamid
AUTHOR
12/23/2015 11:57 AM delete

selalu sangat kena sembelit.. :(

Reply
avatar
nini
AUTHOR
12/23/2015 4:56 PM delete

Alhamdulillah kite tadek masalah ni

Reply
avatar
sya mimie
AUTHOR
12/26/2015 3:58 PM delete

In shaa Allah bkal 2nd bby nti blh amalkn.. Hee

Reply
avatar
adianiez AIDA
AUTHOR
12/28/2015 11:54 AM delete

seksa nyer la .
hu hu hu... aida pernah terkena time pregnen dulu.

Reply
avatar
12/30/2015 5:32 PM delete

bahaya kalau sembelit ni

Reply
avatar


Please leave your comments ladies and gentleman.Thank you so much for reading!