Baru-baru ni sahabat saya terpaksa emergency caesearean pada usia kandungan 32 minggu di sebabkan tekanan darah tinggi! asalnya dia cuma sakit kepala, bila buat checkup tekanan darah lebih 200/90!! Di khuatiri mengalami sawan akhirnya terpaksa di bedah dan selamat melahirkan seorang bayi prematang 32 minggu dan kini bayi masih di dalam incubator untuk pantau berat badan.

Apakah itu PREECLAMPSIA??

Preeclampsia adalah penyakit yang biasanya terjadi pada minggu ke-20 kehamilan dimana tekanan darah naik yang disertai dengan munculnya protein di urin. Sebahagian besar ibu yang mengalami penyakit ini tidak merasakan tekanan darahnya naik.




Berikut adalah gejala penyakit preeclampsia ini.

1. Gejala utama penyakit ini adalah tekanan darah tinggi yakni 140/90. Kerana sebahagian besar ibu hamil yang mengalami penyakit ini merasa “normal”, ibu juga di sarankan untuk melakukan check-up kehamilan secara teratur dan mengukur tekanan darah untuk dapat segera dilakukan tindakan.
2. Gejala yang kedua adalah adanya protein di dalam urin atau dikenal dengan istilah proteinuria. Gejala in disebabkan oleh protein yang masuk ke dalam ginjal sehingga dikeluarkan bersama urin. Oleh sebab itu, setiap kali checkup ibu hamil wajib di buat test urin.
3. Gejala yang ketiga adalah edema atau pembengkakan. Pembengkakan ini berisi cairan yang dapat terjadi di kaki, wajah, sekitar mata, dan tangan. Apabila ibu mengalami gejala ini, segera hubungi doktor kerana boleh jadi ini adalah gejala preeclampsia.
4. Peningkatan berat badan yang tiba-tiba juga termasuk gejala preeclampsia. Apabila ibu mengalami berat badan naik lebih dari 2kg selama 2 minggu, segeralah hubungi doktor. Naiknya berat badan ini disebabkan rosaknya pembuluh darah sehingga air tidak mampu keluar dari tubuh. Ngeri kan??

Anda tidak akan tahu anda mengalami tekanan darah tinggi atau terdapatnya protein dalam air kencing anda, tetapi anda boleh memantau simptom-simptom praeklampsia berikut:

bengkak teruk pada muka, tangan dan kaki yang berlaku secara tiba-tiba;

• sakit kepala yang teruk;
• masalah penglihatan seperti pandangan kabur atau cahaya bersinar di hadapan mata anda;
• kesakitan teruk di bahagian bawah rusuk;
• rasa tidak sihat secara keseluruhannya

Jika tekanan darah anda tidak boleh dikawal dan doktor anda bimbang mengenai kesihatan bayi, bayi anda mungkin perlu dilahirkan lebih awal. Doktor anda sepatutnya melihat keadaan anda dengan berhati-hati, dan menerangkan semua pilihan yang anda ada. Anda mungkin dinasihatkan supaya kelahiran dicetuskan, atau bersalin melalui pembedahan caesarean.

Walaupun sekiranya bayi anda terpaksa dilahirkan awal, kemungkinan besar dia tidak apa-apa. Setiap kes praeklampsia adalah berbeza. Jadi kebanyakannya akan bergantung kepada berapa awal dia dilahirkan dan berapakah beratnya semasa dilahirkan. 

Jadi ibu hamil, sila jaga kesihatan semasa tempoh kehamilan. Lakukan pemeriksaan antenatal mngikut yang telah klinik tetapkan.. Penyakit darah tinggi termasuk dalam kehamilan berisiko tinggi dan sawan mengandung adalah suatu masalah perubatan yang serius!!

Alhamdulillah sepanjang mengandungkan tiga orang anak ni.. tak pernah lagi mengalami kaki bengkak ketika hamil.






Mengapa ini terjadi?
Mengapakah BUKU LALI & JARI KAKI mengalami bengkak ketika kandungan sudah mencecah 9 BULAN?

Bagaimana untuk Mengurangkan Bengkak tersebut?

- Ubatan jenis DIURETIK TIDAK sesuai digunakan semasa hamil yang akan menyebabkan GINJAL mengeluarkan air dan garam sodium supaya anda kerap membuang air dan menghapuskan cecair yang berlebihan dengan cara DIURETIK.

- Gunakan kaedah MENINGGIKAN KAKI untuk membantu melancarkan peredaran darah,

- ELAK duduk atau BERDIRI terlalu LAMA dan JANGAN menyilang kaki semasa duduk.

- Pakai STOKIN TEKANAN yang boleh didapati di farmasi.

- MINUM BANYAK air, banyak berjalan, berbasikal atau berenang.

- ELAKKAN makanan yang mengandungi SODIUM/ KADAR GARAM berlebihan.

- BANYAKKAN BERGERAK dapat membantu sirkulasi darah dalam tubuh. Lakukan hal yang paling mudah dilakukan seperti berjalan kaki setiap pagi.

- Memanjakan kaki selama hamil ada dua cara, iaitu SIRAM KAKI dengan air dingin, lakukan mulai dari atas hingga ke bawah sambil menggerak-gerakkan jari kaki ibu. Lakukan berulang-ulang selama beberapa minit kemudian rendam kaki dengan air hangat yang diberi garam dan jeruk nipis.

Tidak mudah untuk hamil dengan cepat dan kadang kadang ia boleh memberikan tekanan perasaan apabila sanak saudara dan kawan-kawan kerap bertanya soalan yang sama. Tekanan perasaan pula boleh mengurangkan lagi peluang anda untuk hamil. 

11 tip yang boleh anda amalkan untuk meningkatkan kesuburan anda dan seterusnya hamil dengan lebih cepat :)

1. Fahami bagaimana kehamilan terjadi. Jika haid anda teratur, setiap pertengahan bulan telur akan dikeluarkan oleh ovari dan sekiranya dalam masa yang sama anda berhubungan, sperma dari faraj akan berenang kedalam rahim dan akan berjumpa dengan telur yang menanti di salur peranakan (salur fallopian). Persenyawaan akan terjadi dan selepas itu, telur yang bersenyawa akan mengalami implantasi dan berlakulah kehamilan. 

2. Jumpa doktor anda. Pastikan anda bebas dari sebarang masalah dengan membuat lawatan doktor. Masalah cyst, endometriosis atau fibroid adalah penyakit yang kerap dikaitkan dengan sukar hamil. Malangnya wanita sering mengalaminya tanpa sebarang tanda dan gejala dan sekiranya diagnosa dapat dibuat diperingkat awal, rawatan yang berkesan mungkin akan dapat diberikan dan mengelak dari masalah sukar hamil. Sekiranya haid anda teratur dan sudah mencuba selama 1 tahun untuk hamil, anda mungkin boleh mengambil kira ujian analisa sperma dan HSG ( hysteros-salphingography) untuk memastikan salur fallopian anda tidak tersumbat.

3. Dapatkan berat badan yang ideal. Sekiranya anda mempunyai berat badan yang terlalu besar atau terlalu kurus, ia mungkin boleh memberikan masalah kepada kesuburan anda. Kawal berat badan dan cuba kira BMI (Body Mass Index) anda. BMI diantara 20-24 menunjukkan berat optimal.

4. Ketahui waktu subur anda. Hari subur anda cuma 4-5 hari sebulan dan dengan mengetahui dengan tepat hari subur, anda boleh meninggikan peluang untuk hamil. Hari subur boleh dikiranya dengan tepat sekiranya haid anda teratur. Catatkan BBT ( Suhu badan asas) anda dan cuba perhatikan tanda tanda ovulasi seperti lendir serviks yang lebih licin dan senak perut ditengah bulan. Anda boleh membeli kit ovulasi di farmasi sekiranya mahu untuk meramal masa ovulasi dengan lebih tepat.

5. Hubungan seks yang lebih kerap. Melakukan seks dengan lebih kerap adalah penting untuk memastikan anda hamil dengan cepat. Seks 3-4 kali seminggu adalah disarankan dan pada hari hari subur, berhubunganlah setiap hari. Sesetengah posisi seks boleh membuatkan anda lebih senang hamil seperti suami berada diatas (missionary position). Posisi ini mungkin yang terbaik untuk mempastikan penetrasi optimal dimana sperma dilepaskan paling rapat dengan servik. Untuk memastikan tiada tumpahan sperma, letakkan bantal dibawah punggung anda selama 30 minit atau membiarkan zakar suami berada dalam faraj selama 15 minit selepas ejakulasi.

6. Tingkatkan kesuburan suami. Pastikan kesihatan reproduksi suami pada takat optimal dengan mempraktis cara hidup sihat termasuk makanan seimbang dan berat badan optimal, bersenam, tidak merokok dan elak dari sebarang minuman keras. Sekiranya terdapat sebarang isu semasa seks seperti ejakulasi pra-matang, eloklah anda boleh berbincang dengan doktor. Ia mungkin sebab anda lambat hamil.

7. Mengambil multivitamin. Adalah disarankan kepada semua wanita yang merancang untuk hamil mengambil vitamin harian termasuk asid folik untuk mengurangkan risiko janin cacat. Suami pula disarankan untuk mengambil supplemen zinc untuk meningkatkan pengeluaran sperma.

8. Bersenam secara rutin . Bersenam adalah cara untuk anda sihat secara keseluruhan dan lebih bersedia untuk menghadapi tekanan semasa hamil dan semasa bersalin.

9. Mengambil makanan yang seimbang. Mengawal pengambilan makanan amat penting terutama apabila anda mengalami masalah ovulasi dan masalah ovulasi pula berkait rapat dengan PCOS, iaitu salah satu sebab mengapa wanita sukar hamil. PCOS pula dikaitkan dengan masalah kebal terhadap insulin dimana ia akan menambahkan lagi masalah ovulasi anda.Berita baiknya, dengan hanya mengawal diet, kebanyakan wanita PCOS dapat menteraturkan haid mereka kembali seterusnya berovulasi secara semulajadi.

Amalkan memakan lelemak monounsaturated dan kurangkan lemak transfat (yang terdapat pada makanan yang segera)

Lebihkan protin dari sayuran seperti produk soya dan kurangkan makan daging.

Makanan makanan yang berfiber tinggi seperti seperti sayuran dan whole grains seperti oats.

Kurangkan gula dan sebarang karbohidrat termasuk nasi, mee, bihun dan sebagainya.

Kurangkan makanan berasaskan susu seperti ais krim, whole milk dan cheese.

10. Kurangkan tekanan. Life is stressful, memang tak logik kalau tiada tekanan dalam hidup ni. Walaubagaimanapun terlalu tertekan dikaitkan pula dengan masalah ketidaksuburan. Cuba buat aktiviti-aktivit ringan yang boleh mengurangkan tekanan anda seperti:

Memasak

Bersenam

Mendengar muzik

Membaca dan mendengar audiobooks

Manjakan diri anda dengan spa dan rawatan diri

Habiskan masa dengan kawan dan keluarga

Beromantik dengan suami

11. Jauhi dadah, merokok dan minuman keras. Merokok, mengunakan dadah dan meminum minuman keras bukan sahaja memberi kesan negatif kepada kesuburan malahan meningkatkan risiko keguguran dan komplikasi kehamilan. Pastikan segala ubatan adalah selamat dimakan dan limitkan minuman kopi kepada 2 cawan sehari.

Ibu-ibu mengandung perlulah mengamalkan supplement vitamin yang sihat untuk kesihatan diri serta bayi yang di kandung.. Masa 1st trimester dulu, daku just amalkan B-compleks sebab ia mengandungi asid folik! Asid Folik pula wajib ambil untuk elakkan kecacatan pada bayi, sumbing dll. Korang boleh baca sini Asid Folik Kepentingan Sebelum dan Semasa Hamil.
so mana yang merancang nak kahwin dan hamil dah boleh start makan asid folik ni. biasa doktor syorkan 3 bulan sebelum hamil :)

Jadi bila sudah memasuki 2nd trimester ini, daku add on Omega Guard pula..

Apa yang terkandung dalam Set Kehamilan 2nd trimester shaklee ni??

1. B-Complex 

Lengkap dengan 8 kumpulan Vitamin B yang diperlukan oleh tubuh badan demi membantu tubuh badan bertenaga, otak lebih fokus, emosi lebih stabil dan wajah berseri. B complex juga vitamin anti stress. 

2. Vitalea

Zat besi dalam Vita-lea dapat membantu ibu menambah zat besi kerana kebiasaannya ibu mengandung kekurangan zat besi dan jika tidak ditampung boleh menyebabkan ibu mudah pitam, lesu, kurang daya ingatan dan kurang konsentrasi.

3. Vita C

Sebagai antioksidan, membantu meningkatkan sistem imunisasi badan ibu dan bayi dan menjadikan kulit lebih cantik. .

4. Ostematrix

Bagi ibu2 yang tidak menjaga dan mementingkan pengambilan kalsium dalam diet harian, maka kalsium untuk penghasilan susu, ibu akan diserap dari yang sedia dalam tubuh ibu.

5. Omega Guard

Pakar mencadangkan supplement Omega 3 kepada ibu-ibu yang mengandung dan ibu-ibu yang menyusu. Ini adalah untuk menambah DHA untuk perkembangan fetus dan untuk mengekalkan kuantiti DHA untuk diri ibu sendiri.

Inilah supplement yang ibu kat luar sana wajib consume bila hamil. Ternyata ramai ibu-ibu hamil berpuas hati selepas menggunakan Set Hamil Shaklee. Badan semakin bertenaga bahkan kulit makin cantik dan gebu.

Nak dapat rezeki anak bukan senang maka berusaha lah untuk memberikan makanan supplement terbaik untuk bayi anda dalam perut anda. Anda makan bayi anda dapat khasiat!

CARA MEMBUAT PEMBELIAN SET KEHAMILAN SHAKLEE

CARA 1

Klik ke SET KEHAMILAN ini dan membeli terus dengan Shaklee.

CARA 2

Boleh hubungi saya untuk mendapatkan konsultasi, cara makan, dos yang betul apabila membuat pembelian daripada saya.

Follow: @shakleebyazizah

Whatsapp: 013-2378013

SID 1200083

Your health & beauty consultant

-Asid Folik adalah vitamin B9 yang sangat penting kepada wanita sebagai persediaan untuk mengandung. 

-Ia juga penting untuk membentuk saraf tunjang bayi yang lebih sempurna pada peringkat awal mengandung. 

1) Mengurangkan kecacatan saraf tunjang (neural tube defect) seperti:
Gangguan pada pembentukan saraf tunjang (spinal bifida)

Bayi yang dilahirkan dengan pembentukan otak dan tempurung kepala yang tidak sempurna atau langsung tak terbentuk ( anecephaly/encephalocele).

daku pernah jumpa kes baby anecephaly ni. 

2) Mengurangkan keguguran, lahir mati dan kelahiran pra matang dan kekurangan darah (anemia).

3) Mengurangkan kecacatan yang lain pada bayi:

-Sumbing lelangit (cleft palate) 

-Kecacatan pada jantung (congenital heart disease)

-Pembentukan kaki dan tangan yang tidak sama (limb reduction) 

-Kecacatan pada sistem pembuangan air kencing (urinary system)

4) Menambahkan kepekatan haemoglobin dalam darah.

Bila ASID FOLIK perlu diambil?

-Sekurang-kurangnya 3-6 bulan sebelum mengandung. Semasa mengandung kerana dalam usia kehamilan 12 minggu pertama perkembangan otak dan sistem saraf bayi dalam rahim berkembang dengan cepat. Apabila usia kehamilan memasuki trimester kedua iaitu berusia melebihi 13 minggu pengambilan folik asid boleh di hentikan. Tetapi digalakkan mengambil asid folik sehingga kelahiran bayi. 

SIAPA yang memerlukan ASID FOLIK?

-Semua wanita yang berumur 14-44 tahun terutama wanita yang merancang untung mengandung.

-Ibu yang pernah melahirkan anak dengan kecacatan saraf tunjang

-Merawat kesuburan pada lelaki

SUMBER MAKANAN yang mengandungi ASID FOLIK

-Hati ayam

-Daging, ayam, telur

-Kekacang

-Beras perang, barli, oat

-Sayuran hijau, Buah dan sayur warna kuning seperti pisang, buah oren, jagung, labu dan lain-lain 

Assalamualaikum WBT

Alhamdulillah sepanjang hamil 3 orang anak ni.. daku tak mempunyai masalah apa.. morning sickness pun takde.. cuma kekurangan HB/ darah rendah saja. memang sejak azali.. kikiki

Cuma nak berkongsi apa yang daku amalkan ketika mengandung tiga-tiga anak ni dari 1st trimester sehingga lah nak masuk 3rd trimester sekarang. Korang kena baca entry ni sampai habis. Mana lah tahu bila korang pregnant nanti boleh cuba supplement ni :p mesti tercari blog daku balik kan.. mihmihmih

Masa 1st trimester dulu, daku just amalkan B-compleks sebab ia mengandungi asid folik! Asid Folik pula wajib ambil untuk elakkan kecacatan pada bayi, sumbing dll. Korang boleh baca sini Asid Folik Kepentingan Sebelum dan Semasa Hamil. 

so mana yang merancang nak kahwin dan hamil dah boleh start makan asid folik ni. biasa doktor syorkan 3 bulan sebelum hamil :)

Inilah supplemen vitamin yang harus ibu hamil amalkan sepanjang kehamilan termasuklah diri sendiri yang tengah hamil nih :P

Zat besi dalam Vita-lea dapat membantu ibu menambah zat besi kerana kebiasaannya ibu mengandung kekurangan zat besi dan jika tidak ditampung boleh menyebabkan ibu mudah pitam, lesu, kurang daya ingatan dan kurang konsentrasi.

3. Vita C

Sebagai antioksidan, membantu meningkatkan sistem imunisasi badan ibu dan bayi dan menjadikan kulit lebih cantik. .

4. Ostematrix

Bagi ibu2 yang tidak menjaga dan mementingkan pengambilan kalsium dalam diet harian, maka kalsium untuk penghasilan susu, ibu akan diserap dari yang sedia dalam tubuh ibu.

Inilah supplement yang daku dan ibu kat luar sana wajib consume bila hamil untuk 1st trimester.. kemudian bila masuk 2nd trimester, boleh add on ESP dan Omega Guard. nanti daku kongsi kan Supplement untuk 2nd Trimester pada next entry.

Nak dapat rezeki anak bukan senang maka berusaha lah untuk memberikan makanan supplement terbaik untuk bayi anda dalam perut anda. Anda makan bayi anda dapat khasiat!

sakit hanya Tuhan yang tahu...

Kadang-kadang bila terjaga dari tidur malam-malam sampai terjerit-jerit kesakitan..

Bila search kat google katanya otot yang biasanya menegang ialah otot betis..

Beberapa teori tentang kekejangan betis berlaku semasa hamil: 

Kejang di kaki boleh dirawat dengan cara berikut :

Bagi cara pencegahan pula :

Dari mengandungkan anak pertama hingga sekarang,  dah biasa alami kaki cramp/ kejang/ simpul biawak pada waktu malam. betapa seksanya sakit bila bangun.. terpaksa urut sendiri bagi kurang..

Mengandung kali ni tekad amalkan Set Ibu Hamil sebab tahu kepentingan ubat ubat ini..

Salah satu faktor kurangnya kalsium, magnesium dalam badan. mana tak nya ibu perlu berkongsi nutrisi dengan bayi yang di kandung!

Penting pengambilan suplemen yang bagus seperti Ostematrix! 

Mengapa Ostematrix Shaklee?

Apakah perbezaannya dengan pil kalsium lain?

❤ 4 biji per serving menyediakan 1000mg keperluan kalsium tubuh. Disediakan dalam bentuk tablet yang mudah untuk ditelan.

.

❤ Ia mengandungi gabungan kalsium karbonat, kalsium sitrat dan kalsium sitrat malet disamping magnesium dan vitamin D yang mana ia tidak menyebabkan kita sembelit dan lebih selamat dari risiko batu karang.

.

❤ Kombinasi kalsium dengan Magnesium dan Vitamin D adalah penting kerana ia merangsang kesan penyerapan kalsium yang lebih tinggi oleh tubuh.

Kalsium penting untuk:

☘ Sakit belakang

☘ Kebas-kebas / kekejangan

☘ Penting untuk ibu hamil, ibu menyusu dan ibu berpantang

☘ Penting untuk orang tua, ahli-ahli sukan, wanita dan lelaki yang pentingkan kesihatan

☘ Penting untuk kuatkan tulang

☘ Penting untuk kuatkan gigi

☘ Boleh elak kejang ketika hamil

☘ Bebas dari bengkak dan sembab ketika hamil

1 tablet Ostematrix = 1 gelas susu kalsium tinggi tau = 80 biji badam

Ingin mencuba produk shaklee? boleh hubungi saya seperti di bawah :)

Boleh follow Instagram Shaklee :-

@shakleebyazizah

Whatssap : 013-2378013

Your Health & Beauty Consultant

Sembelit dan kehamilan adalah sangat sinonim.

Kenapa kita sembelit semasa mengandung?

Antara sebabnya:

1) Banyak muntah menyebabkan kita kurang air

2) Hormon perempuan mengandung menyebabkan sisa makanan dalam usus lambat bergerak

3) Iron supplement

4) Pemakanan yang tinggi gula atau kurang serat.

Kenapa nak elakkan sembelit?

Selain dari sebab yang obvious iaitu sakit, sembelit juga boleh menyebabkan buasir ataupun luka di sekitar dubur. 

9 tips untuk ibu-ibu amalkan:

1) Minum air suam satu gelas sebaik sahaja bangun pagi.

2) Telan minyak sihat seperti olive oil dan minyak kelapa dara (VCO) satu sudu besar sebelum sarapan.

3) Makan satu sudu besar madu selepas telan minyak di atas.

4) Banyakkan makan buah-buahan segar, tanpa buang kulit.

5) Makan probiotic seperti yogurt. Yogurt asli yang tidak ditambah gula.

6) Sebaik sahaja rasa perlu membuang, terus pergi ke tandas. Jangan tangguh atau tahan.

7) Banyakkan berjalan dan exercise.

8) Elakkan caffeine seperti kopi kerana caffeine mengurangkan air dalam badan.

9) Jika najis agak keras, JANGAN TERAN. Lakukan pernafasan. Bertenang dan bersabar dan terus bernafas. Puan akan berada lama sedikit dalam tandas. Tapi tak mengapa. Jangan hiraukan ketukan di pintu tandas. Terus bernafas. InsyaAllah selepas beberapa minit akan keluar dengan mudah.

Kalau dah sembelit nak buat apa? 

Buat semua tips di atas dan makan banyak betik, prunes dan kiwi, serta minum air kosong 2L sehari.

Terseksaa dengan masalah ini? Ingin atasinya?





Ostematrix Shaklee adalah jawapannya..

• Tiada lagi DERITA SEMBELIT ketika mengandung dan berpantang..
• Melengkapkan keperluan KALSIUM ibu mengandung/berpantang/menyusu