Tips dan Petua Untuk Kurangkan Rasa Senggugut

TIPS DAN PETUA UNTUK KURANGKAN RASA SENGGUGUT! 1) Elak minuman yang berkafein seperti kopi, teh dan juga minuman bercoklat.. ...



TIPS DAN PETUA UNTUK KURANGKAN RASA SENGGUGUT!



1) Elak minuman yang berkafein seperti kopi, teh dan juga minuman bercoklat..

2) Minum air suam dan air masak secukupnya.. Elakkan ais dan minuman sejuk.. Lebihkan minum air suam..

3) Tuam di bahagian perut.. Cara mudah, gunakan botol air berisi air panas dan balut dengan tuala sebagai alat tuaman..

4) Makan makanan kaya dengan serat seperti avocado, jagung, bijirin oat, sayur-sayuran dan buah-buahan..

5) Amalkan sikap tenang dan positif.. Boleh berzikir, mendengar alunan lagu2 yang tenang dan memasang haruman aromaterapi untuk suasana lebih relaks..

6) Kekal aktif dengan banyak berjalan.. Jadi tidak salah untuk cuba senaman ringan semasa tempoh haid..

7) Pengambilan GLA Complex, B Complex dan Kalsium dapat menghindarkan dari ketegangan pada perut ketika haid. Boleh cuba amalkan Vitamin SHAKLEE untuk atasi senggugut anda!




CARA MEMBUAT PEMBELIAN SET SENGGUGUT SHAKLEE



CARA 1


Klik ke SET SENGGUGUT ini dan membeli terus dengan Shaklee.


CARA 2


Boleh hubungi saya untuk mendapatkan konsultasi, cara makan, dos yang betul apabila membuat pembelian daripada saya.



Boleh follow Instagram Shaklee :-

Whatssap : 013-2378013
Your Health & Beauty Consultant

A wife..mother..nurse. online seller..All about Personal, Lifestyle, Beauty, Health and Parenting Blogger.

You Might Also Like

7 insan comel komen

  1. nuyui a.k.a miss YUI11/11/2016 11:35 AM

    tq share jijah.

    ReplyDelete
  2. Maria Firdz11/11/2016 10:30 PM

    Nice tips...

    ReplyDelete
  3. Mr.Superman11/13/2016 1:22 AM

    Nk printscn bg kesygn baca. Thanks jijahh

    ReplyDelete
  4. dear anies11/16/2016 5:02 PM

    selalunya kalau kena sy minum air panas...

    ReplyDelete
  5. Azhafizah MN11/29/2016 3:42 AM

    Kalau sakit sangat biasa tuam perut tu je la :)

    ReplyDelete
  6. DK1/03/2017 11:00 AM

    http://datoksirkronik.blogspot.my/2017/01/petua-berguna-dari-nenek-moyang-kita.html

    ReplyDelete
  7. Unknown3/23/2017 1:24 PM

    Selalunye buat minuman panas2. Lega sikit. Hehe

    ReplyDelete


Please leave your comments ladies and gentleman.Thank you so much for reading!