♥eMEDIK

Fenomena El Nino l Langkah langkah Ketika Cuaca Panas

Menurut kajian bahagian Meteorologi, Malaysia merupakan antara negara yang sedang mengalami fenomena "El Nino" iaitu di mana cuaca yang panas dan kering di seluruh negara.

Keadaan panas dan kering sememangnya tidak menyelesakan, perkara yang lebih serius dalam situasi ini sehingga boleh mengundang maut ialah keadaan "heat stroke" ( strok haba).

Antara simptom awal bagi keadaan ini adalah mual dan muntah, pening, lemah dan kekejangan otot, sakit kepala , keletihan seterusnya lemah tumpuan.

Langkah-langkah menghadapi cuaca panas ini:

banyakkan meminum air kosong ,
meminum air isotonik (mampu mengantikan air garam yang keluar melalui peluh dengan cepat)
kerap mandi untuk menyejukkan tubuh badan.
mengehadkan aktiviti luar rumah,
banyakkan berehat di waktu lapang,
memakai pakaian yang longgar,ringan dan terang
elakkan bersenam di bawah terik matahari.
Bagi mereka yang mengunakan kenderaan tertutup (kereta,lori, van dan lain lain) perlu juga mengelakkan diri dan orang lain di dalam keadaan tingkap tertutup.