Sembelit Ketika Hamil

Sembelit dan kehamilan adalah sangat sinonim. Kenapa kita sembelit semasa mengandung? Antara sebabnya: 1) Banyak muntah menyeba...


Sembelit dan kehamilan adalah sangat sinonim.
Kenapa kita sembelit semasa mengandung?

Antara sebabnya:

1) Banyak muntah menyebabkan kita kurang air
2) Hormon perempuan mengandung menyebabkan sisa makanan dalam usus lambat bergerak
3) Iron supplement
4) Pemakanan yang tinggi gula atau kurang serat.


Kenapa nak elakkan sembelit?

Selain dari sebab yang obvious iaitu sakit, sembelit juga boleh menyebabkan buasir ataupun luka di sekitar dubur. 

9 tips untuk ibu-ibu amalkan:

1) Minum air suam satu gelas sebaik sahaja bangun pagi.
2) Telan minyak sihat seperti olive oil dan minyak kelapa dara (VCO) satu sudu besar sebelum sarapan.
3) Makan satu sudu besar madu selepas telan minyak di atas.
4) Banyakkan makan buah-buahan segar, tanpa buang kulit.
5) Makan probiotic seperti yogurt. Yogurt asli yang tidak ditambah gula.
6) Sebaik sahaja rasa perlu membuang, terus pergi ke tandas. Jangan tangguh atau tahan.
7) Banyakkan berjalan dan exercise.
8) Elakkan caffeine seperti kopi kerana caffeine mengurangkan air dalam badan.
9) Jika najis agak keras, JANGAN TERAN. Lakukan pernafasan. Bertenang dan bersabar dan terus bernafas. Puan akan berada lama sedikit dalam tandas. Tapi tak mengapa. Jangan hiraukan ketukan di pintu tandas. Terus bernafas. InsyaAllah selepas beberapa minit akan keluar dengan mudah.


Kalau dah sembelit nak buat apa? 
Buat semua tips di atas dan makan banyak betik, prunes dan kiwi, serta minum air kosong 2L sehari.

 Terseksaa dengan masalah ini? Ingin atasinya?



Ostematrix Shaklee adalah jawapannya..
  • Tiada lagi DERITA SEMBELIT ketika mengandung dan berpantang..
  • Melengkapkan keperluan KALSIUM ibu mengandung/berpantang/menyusu
CARA MEMBUAT PEMBELIAN OSTEMATRIX


CARA 1

Klik ke OSTEMATRIX ini dan membeli terus dengan Shaklee. 


CARA 2


Boleh hubungi saya untuk mendapatkan konsultasi, cara makan, dos yang betul apabila membuat pembelian daripada saya.


Whatsapp: 013-2378013
SID 1200083
Your health & beauty consultant







A wife..mother..nurse. online seller..All about Personal, Lifestyle, Beauty, Health and Parenting Blogger.

You Might Also Like

9 insan comel komen

  1. dear anies12/21/2015 11:16 AM

    yg baca ni pulak terasa perit ;-)

    ReplyDelete
  2. dorsett pink12/21/2015 11:49 AM

    pengalaman ngeri bila sembelit ketika preggy dan kene buasir tahap 3. huhu. Tapi sekarang Alhamdulillah dah sihat sepenuhnya

    ReplyDelete
  3. Cik Puan Farhana12/22/2015 10:03 AM

    Assalamualaikum, salam kenal..

    saya dulu selalu gak sembelit masa mengandung anak pertama, tp bila anak kedua saya rajin minum air dan makan buah so kurang sembelit.

    ReplyDelete
  4. lady butterfly12/22/2015 2:51 PM

    Baca entri ni teringatms tgh berpantang anak sulong....mmg skt yg amat...gara2takot luka terbukak....hihi..tp ms preggy x pnh pulak sembelit.. :-)

    ReplyDelete
  5. mummy12/23/2015 11:57 AM

    selalu sangat kena sembelit.. :(

    ReplyDelete
  6. nini12/23/2015 4:56 PM

    Alhamdulillah kite tadek masalah ni

    ReplyDelete
  7. Syamimi Saad12/26/2015 3:58 PM

    In shaa Allah bkal 2nd bby nti blh amalkn.. Hee

    ReplyDelete
  8. adianiez AIDA12/28/2015 11:54 AM

    seksa nyer la .
    hu hu hu... aida pernah terkena time pregnen dulu.

    ReplyDelete
  9. Azhafizah MN12/30/2015 5:32 PM

    bahaya kalau sembelit ni

    ReplyDelete


Please leave your comments ladies and gentleman.Thank you so much for reading!