Salam Ramadhan...

Tabiat makan yang perlu di elakkan di bulan puasa

Jangan makan berlebihan terutama sewaktu berbuka puasa. Ini untuk mengelakkan kembung perut atau ketidakhadaman makanan.

Kurangkan pengambilan makanan yang bergoreng dan berlemak

Kurangkan makanan tinggi gula

Kurangkan minum minuman berkafein seperti kopi,teh dan air berkarbonat. Minuman ini boleh menghalang penyerapan vitamin dan mineral penting yang di perlukan oleh badan. Ia juga boleh menyebabkan kita kerap membuang air kecil

Elakkan makanan yang di proses terutamanya yang mengandungi perisa dan pewarna tiruan serta pengawet. Biasanya makanan terproses adalah tinggi garam walaupun tidak terasa masin.

Kurangkan makanan yang terlalu berempah atau pedas