Tabiat Makan Yang Perlu Di Elakkan Di Bulan Puasa

8:30:00 AM 7 Comments A+ a-


Salam Ramadhan...

Tabiat makan yang perlu di elakkan di bulan puasa


google

Jangan makan berlebihan terutama sewaktu berbuka puasa. Ini untuk mengelakkan kembung perut atau ketidakhadaman makanan.
Kurangkan pengambilan makanan yang bergoreng dan berlemak
Kurangkan makanan tinggi gula
Kurangkan minum minuman berkafein seperti kopi,teh dan air berkarbonat. Minuman ini boleh menghalang penyerapan vitamin dan mineral penting yang di perlukan oleh badan. Ia juga boleh menyebabkan kita kerap membuang air kecil
Elakkan makanan yang di proses terutamanya yang mengandungi perisa dan pewarna tiruan serta pengawet. Biasanya makanan terproses adalah tinggi garam walaupun tidak terasa masin.
Kurangkan makanan yang terlalu berempah atau pedas


All about Personal, Lifestyle, Beauty, Health and Parenting Blogger.
Product review, advertorial, 

contact:
Email: cikazizahmisi88@gmail.com

7 insan comel komen

Write insan comel komen
E'in
AUTHOR
7/12/2013 8:54 AM delete

smlm ein pegi bazar ramadhan, beli lauk.. muke mak cik tu masam je layan pelanggan... bile dh buka, sah! lauk tu xsedap, same mcm muke mak cik yg jual tu,... huhu

Reply
avatar
aisya
AUTHOR
7/12/2013 10:26 AM delete

bukan bulan puasa je kak jijah, hari2 biasa pun seboleh-bolehnya kurgkan atau elakkan perkara2 di atas.. huhu

Reply
avatar
SFaezah
AUTHOR
7/12/2013 10:51 AM delete

nice info utk peringatan :)
sy amik peluang nak turunkan berat badan masa bulan puasa ni..hihi

Reply
avatar
MaYa MustWany
AUTHOR
7/14/2013 3:49 PM delete

kurangkan minum ais..fuhh sure sakit tekak n batuk mcm ni.. :(

Reply
avatar
ayut
AUTHOR
7/14/2013 9:36 PM delete

ayut slalu berbuka dgn air teh...sbb ayu tsuke teh o...xblh slalu ea?abis nak minum air panas teh o plg best..cane ni :(

Reply
avatar


Please leave your comments ladies and gentleman.Thank you so much for reading!