Tabiat Makan Yang Perlu Di Elakkan Di Bulan Puasa

by - 8:30:00 AM


Salam Ramadhan...

Tabiat makan yang perlu di elakkan di bulan puasa


google

Jangan makan berlebihan terutama sewaktu berbuka puasa. Ini untuk mengelakkan kembung perut atau ketidakhadaman makanan.
Kurangkan pengambilan makanan yang bergoreng dan berlemak
Kurangkan makanan tinggi gula
Kurangkan minum minuman berkafein seperti kopi,teh dan air berkarbonat. Minuman ini boleh menghalang penyerapan vitamin dan mineral penting yang di perlukan oleh badan. Ia juga boleh menyebabkan kita kerap membuang air kecil
Elakkan makanan yang di proses terutamanya yang mengandungi perisa dan pewarna tiruan serta pengawet. Biasanya makanan terproses adalah tinggi garam walaupun tidak terasa masin.
Kurangkan makanan yang terlalu berempah atau pedas


You May Also Like

7 insan comel komen

  1. smlm ein pegi bazar ramadhan, beli lauk.. muke mak cik tu masam je layan pelanggan... bile dh buka, sah! lauk tu xsedap, same mcm muke mak cik yg jual tu,... huhu

    ReplyDelete
  2. bukan bulan puasa je kak jijah, hari2 biasa pun seboleh-bolehnya kurgkan atau elakkan perkara2 di atas.. huhu

    ReplyDelete
  3. nice info utk peringatan :)
    sy amik peluang nak turunkan berat badan masa bulan puasa ni..hihi

    ReplyDelete
  4. kurangkan minum ais..fuhh sure sakit tekak n batuk mcm ni.. :(

    ReplyDelete
  5. ayut slalu berbuka dgn air teh...sbb ayu tsuke teh o...xblh slalu ea?abis nak minum air panas teh o plg best..cane ni :(

    ReplyDelete


Please leave your comments ladies and gentleman.Thank you so much for reading!