Menangani rasa lapar amat penting untuk memastikan berat badan terkawal..Rasa lapar merupakan perkara normal bagi seseorang yang cuba menghadkan pengambilan makanan. Kalian disarankan untuk mengetahui punca sebenar rasa lapar tersebut sama ada disebabkan faktor psikologi atau fizikal dan mengetahui bagaimana untuk mengatasinya. Ramai antara kita yang makan ketika lapar. Sungguhpun tidak benar-benar lapar, namun mereka tetap cenderung mengambil makanan mengikut jadual makan yang telah dibiasakan sejak kecil lagi.

Makan yang berpunca faktor psikologi merupakan satu lagi penyakit atau tabiat makan berlebihan ketika seseorang bersedih,tertekan malah gembira. Tahukah kalian, lapar disebabkan faktor psikologi amat berbahaya kerana ia mempunyai pengaruh dan pembangkit nafsu makan kalian. Cuba fikir kembali, apa yang menyebabkan kalian makan secara berlebihan dan bagaimanakah cara menghentikan tabiat tersebut? Apa yang kalian harus lakukan demi memastikan perhatian kalian tidak hanya terarah pada makanan semata-mata??