Makanan Untuk Kesihatan Payudara

by - 8:05:00 PM


Wahai kaum wanita....tahukah kalian bagaimana untuk menjaga kesihatan Payudara..Untuk menjaga kesihatan payudara. faktor pemakanan sangat lah penting. jangan kalian main bantai je makan yang tak sepatutnya kelak nanti kalian akan mendapat Kanser Payudara.. mesti kalian tak nak bukan. jadi hari ni misi jijah nak kongsikan Jenis Makanan Untuk Kesihatan Payudara

1. Kurangkanlah Makanan Berlemak - Pola makanan yang tinggi lemak meningkatkan risiko kanser payudara. ini sangat penting! kerana wanita zaman sekarang memang banyak mengamalkan makanan berlemak.
2. Tingkatkan Pengambilan Serat Kandungan serat di dalam makanan seperti kacang buncis, semua jenis gandum, buah-buahan dan sayur sayuran mempengaruhi metabolisme estrogen dalam tubuh dan menurunkan estrogen dalam darah.
3. Makan Banyak Sayur-Sayuran - Mana-mane tentang kesihatan sayur-sayuran sangat penting dalam kehidupan seharian. Sayur-sayuran banyak betul khasiatnya kan. Brokoli, sayuran hijau seperti kangkung dan bayam serta lobak cina baik untuk kesihatan payudara kerana mengandungi komponen sulfur.
4. Ikan Minyak omega 3 yang terkandung di dalam ikan memperkuatkan sistem kekebalan dan menghalang pengaruh tumor penyebab kanser. Ikan juga mengandungi protein yang dapat mengalakkan pertumbuhan tisu-tisu baru.
5. Kacang Soya – Tempe dan  taufu mengandungi estrogen. Ia baik untuk mencegah tumbuhnya kanser payudara. Tempe sememangnya khasiat yang tak terperi.


You May Also Like

6 insan comel komen

  1. info yg berguna!!

    p/s: hehehe,nak kawen lmbt g la..tepis shj soalan2 sedemikian..ngeh3..

    ReplyDelete
  2. skang ni banyak info tentang keburukan kacang soya.. runsing gak dni peminat tegar susu kacang soya ni tau uhuhu

    ReplyDelete
  3. info yang saya baru tau..seb bek share di blog ni:) tq

    ReplyDelete
  4. blog u full of information la cik jijah.i love it!

    ReplyDelete
  5. satu lagi..utk org perempuan jgn makan kulit ayam...terutama yg ada pada ayam goreng KFC tu...boleh menyebabkan kanser...

    ReplyDelete


Please leave your comments ladies and gentleman.Thank you so much for reading!