Punca Sakit Belakang

hai kalian..

pernah tak kalian rasa pinggang kalian rasa sakit sangat. lebih-lebih lagi kalau menhadap laptop lama-lama gara-gara nak blogging punya pasal. bahaha ^^ banyak sebab telah di ketahui punca bagaimana boleh terjadinya sakit belakang.

punca sakit belakangnya apabila :

Postur badan yang tidak betul - Sakit belakang boleh terjadi jika kalian sentiasa berjalan, duduk atau berdiri seperti orang malas.Tabiat ini akan menyebabkan otot tegang, kaku, sakit belakang, sakit leher dan kelesuan.

Kurang senaman - Otot yang menyokong tulang belakang perlu dilatih dengan senaman dan regangan agar kekuatan otot itu dapat dikekalkan.

Stres - Stres boleh menyebabkan otot belakang menegang dan hilang keseimbangan badan. Ini boleh mencederakan belakang kalian.

Kegemukan - Perut yang besar atau buncit akan memberi beban kepada tulang belakang dan menegangkan abdomen kalian.

Tersalah urat belakang - Ini boleh terjadi sekiranya kalian membuat sesuatu dengan cara dan postur yang salah. Kalian boleh menegangkan atau mengoyak bahagian belakang dengan hanya membongkok, mencapai/mendongak untuk mengambil sesuatu dan mengangkat barang dengan cara yang salah.

Piring ruas tulang belakang tergelincir - Kadangkala piring/ cakera ruas tulang belakang tergelincir daripada kedudukan asalnya dan akan menekan saraf dibelakang. Ini menyebabkan kesakitan, lemah dan kebas-kebas di kaki. Jadi kalian dinasihatkan agar mendapatkan rawatan doktor dengan segera.

sumber: pak ngah

Unknown

A wife..mother..nurse. online seller..All about Personal, Lifestyle, Beauty, Health and Parenting Blogger.

8 insan comel komen

K5/31/2011 2:16 PM
selalu gak sakit belakang,adeh..
ReplyDelete
Replies
Unknown5/31/2011 2:17 PM
segeant keroro~ sakit wooo...rasa macam nak patah..grr!
ReplyDelete
Replies
safurara5/31/2011 2:44 PM
rara pon kerap sakit blakng gak.
ReplyDelete
Replies
Cute MuM5/31/2011 2:54 PM
selalu sakit belakang kat ofis.. mungkin kerja duduk jer kot..
ReplyDelete
Replies
Unknown5/31/2011 3:18 PM
diana~ kalau mengandung mmg selalu skt blkang kak..sbb tulung punggung kita mmbesar untuk melahirkan...hee

rara~ rara rajin bekerja ni...ngee~~

cutemum~ haah keje duduk mhadap lappy mmg sakit pinggang belakang di buatnya..
ReplyDelete
Replies
ILA HonEyBuNNy5/31/2011 3:35 PM
alhamdulillah...

ila kurang alami sakit2 belakang...tapi nice info....
ReplyDelete
Replies
Unknown6/01/2011 12:12 AM
pernah juga sakit belakang mungkin sebab dulu kerap terguling jatuh motor kut...mai dahh berumur ni baru ada kesan dia...
ReplyDelete
Replies
Unknown6/01/2011 12:30 AM
honeybunny~ bagus lah..amalkan selalu k

khairil~ mmg pon kalau dulu accident ke..mmg dah berumur baru nmpk kesannya..
ReplyDelete
Replies